Wat is meditatie?

Meditatie verwijst naar een wijd spectrum van geestelijke oefeningen. Het woord komt van het Latijnse woord meditatio, dat op zijn beurt afgeleid is van het werkwoord “meditari” dat nadenken, overdenken betekent (bron: wikipedia).

Meditaties blijken cognitieve voordelen te bieden, zoals ontspanning en concentratie. Met training in meditatie kunnen depressieve gevoelens worden verminderd en kan de algehele gemoedsrust groeien.

Meditatie in combinatie met crisis coaching

Iedere situatie waarin oude oplossingen niet meer werken voor een huidige situatie, vraagstuk of problematiek zou je een crisis kunnen noemen. Toch kun je iedere crisis zien als een kans. De grootste kans in je leven om te transformeren naar de persoon die je het liefst zou willen zijn of naar de situatie zoals jij die zelf voor ogen hebt en méér dan dat! Meditaties ondersteunen dit proces.